m. Brachiocephalicus!

Se info i video - og sjekk muskelen på bildet her:

Synes du dette var nyttig info? Meld deg gjerne på infolista mi og motta mer spennende materiale! Velg dyr under:

Jeg vil ha info om KUN hest! 

Jeg vil ha info om KUN hund! 

Jeg vil ha info om BÅDE hest og hund! 

Vil du lese mer om viktige temaer innen trening og hundehelse?
Les mer om, eller bestill boken "Sterk og sprek hund" her: https://www.nht.no/offers/kdK6GrKF

Hei,

Etter hvert vil føllene avvennes moren sin og kanskje gå sammen med andre unge eller eldre hester. Da er det på tide å tenke på hva man egentlig bør gjøre i tiden fremover.

Mange sier at man ikke skal trene med hesten før den er ferdig utvokst, men det er virkelig en sannhet med modifikasjoner. 

Å trene kan defineres i veldig mange grader og på veldig mange måter – og jeg er veldig overbevist om at det du og unghesten gjør sammen fra tidlig alder, kan være vesentlig både for mental og fysisk utvikling.

En kropp vil utvikle seg til å tåle det den blir utsatt for, bare det er i uskadelige doser. Derfor er det mange viktige og nyttige ting du kan gjøre for og med unghesten, før dere innleder mer «ordentlig trening».

For eksempel kan jeg nevne at studier har vist at lett belastning på hestens sener mens den er rundt to år, vil gjøre dem sterkere for belastning senere i livet. Senene er på sitt mest elastiske på ca. to år gamle unghester, og det er altså sunt å stimulere de forsik...

Hei, har du noen ganger hørt begrepet at det nytter ikke bare å trene ryggmuskler, man må trene magemusklene også?

Selv om dette er et uttrykk som ofte nevnes hos oss mennesker, så er det mange som kanskje tror at det er annerledes hos hest. Veldig ofte når jeg ser beskrivelser av trening av rygg, så nevnes ikke magen!

Dette må vi gjøre noe med, folkens!  Det er utrolig viktig å være bevisst på magemusklene også. Faktisk så er det slik at deler av magemusklene går helt opp til ryggens tverrtagger i lendepartiet, og fungerer både som løft av hele underlinjen samt stabilisering og sideførende bevegelser hvor hesten svinger.

Hesten har 4 magemuskler:

Den rette magemuskelen  - går fra brystbeinet til bekkenet (hos oss mennesker er det som kan danne en såkalt "six-pack". Denne trenes ved at hesten skyter rygg eller gjør høye beinløft. 

Treningsmetoder som gjør at hesten får høye beinløft eller trekker opp rygg:

- gå i vann

- gå i snø til over framkne

- gå i kupert terreng med mange ...

Vinteren kan by på mange variasjoner av underlaget, noe som kan påvirke både på godt og vondt. Hver type underlag har sine positive og negative sider – men det aller verste er om man går veldig mye og ofte på ett bestemt underlag hele tiden. 

Det er faktisk bra for kroppen å bli utsatt i små doser av litt av hvert – men ikke for mye av noe, spesielt ikke de underlagene som er mest uvant.

Her kommer litt som er verdt å tenke på med de forskjellige underlagene:

Hardt underlag:

Hardt underlag er spesielt belastende for leddene og ligamentene. Hard underlag gir dårlig støtdemping, og kan raskt trigge eksisterende problemer til å bli verre. Om man trener mye på hardt underlag, kan det også lettere bli belastningsplager. Hardt underlag kan også være belastende for hoven.

Glatt underlag:

Glatt underlag er av verste sort – til og med som variasjon – rett og slett fordi det kan skape spenninger i kroppen bare hesten hele tiden spenner seg for å hindre kroppen i å skli eller mi...

Du som hesteeier har i perioder kanskje opplevd at hesten din føles stiv og støl i skulderpartiet? Kanskje skyter den ut skulderen under ridning, eller går med kortere steg, eller at du bare rett og slett føler at noe ikke er som det skal være.

Hesten bærer tross alt 60% av kroppsvekten sin på framparten, så skulderleddet er et utsatt ledd for skader og overbelastning.

De aller fleste ledd i kroppen har ligamenter (leddbånd) som støtter opp leddet på hver side, men akkurat skulderleddet mangler disse ligamentene. Leddkapselen har leddbånd inne i seg som forsterker leddet innvendig, men altså ingen ytre forsterkning av ligamenter. Dette gjør at skulderleddet er mer ustabilt enn mange andre ledd, og er helt avhengig av en sterk muskulatur rundt seg for å være stabilt.

Skulderleddet dannes mellom øvre del av overarmen og nedre del av skulderbladet. Det er ett kuleledd, og kan bevege seg litt i de fleste retninger.

Hva stabiliserer så skulderleddet? Jo, senene til musklene som omslutte...

Ett triggerpunkt er ett punkt i muskulaturen der dårlig blodsirkulasjon og lite tilførsel av oksygen over tid har ført til opphoping av avfallsstoffer, som igjen fører til nerveirritasjon.

Triggerpunkter har utstrålende smerte, noe som vil si at smerten ikke nødvendigvis føles i punktet, men gjerne andre steder i den affekterte muskelen. Punktene kan føles som knuter, strenger, groper eller små forhøyninger i muskulaturen.

Ett triggerpunkt kan være aktivt eller normalt. Ett normalt triggerpunkt vil gi en viss reaksjon når man trykker på det, men ikke en smertereaksjon. Man skal ikke behandle normale triggerpunkt, da dette kan føre til at de aktiviseres og føles smertefulle.

Ett triggerpunkt som er aktivt kan enten være akutt, subakutt eller kronisk. Ett akutt triggerpunkt vil være veldig følsomt for trykk eller berøring, og har en utstrålende smerte. Det kjennes gjerne varmt og litt hovent ut, og om man bare trykker lett på punktet får man ofte det man kaller ett «jump signal». Man kan og...

Går du og lurer på om du skal ta utdanning hos oss? 

Fordelen ved å begynne nå så fort som mulig, er at du med en gang får tilgang til materialet du skal lese på og kan «tyvstarte» litt.

En av de som virkelig var i tvil om hun turte å melde seg på en utdanning hos oss, var Anastasiia Shestova. Hun er veterinærutdannet i sitt hjemland, men fikk ikke godkjennelse som veterinær her i Norge med sin utdanning.

Anastasiia ville ikke gi opp drømmen om å kunne jobbe med dyr, og på tross av språkbarrieren valgte hun å melde seg på utdanningene til Rehabiliteringsterapeut og Styrkeinstruktør for hund. Etter utdanning fikk hun jobb på en allerede etablert rehabiliteringsklinikk.

Anastasiia angrer ikke på at hun kastet seg i det, og kan nå jobbe med det hun vil. Hvis du har kjent den samme intense gløden for enten hester eller hunder, og virkelig kunne tenkt deg å hjelpe dyr, så sjekk ut våre utdanninger. 

Om du har lyst til å høre Anastatiia fortelle om sitt studieforløp og tiden etterpå, ka...

Her på hedemarken sier vi gjerne at hesten "hunkler bak" når den ikke er direkte halt, men viser litt urenhet i bakparten.

Dette kan selvfølgelig ha mange årsaker, og det er viktig å vite at det ikke kommer av halthet - men det er og viktig å tenke på om en eventuell halthet kan ha kommet av noe.....  

Ufattelig mange hester som jeg har undersøkt og behandlet opp gjennom årene har nemlig hatt veldig ulikesidig muskelsatthet, spesielt med hensyn til lårmusklene. Det skal jo ingen rakettforsker til for å skjønne at om en av de løperne våre i menneskeverden plutselig fikk mye mindre muskelmasse i ett av lårene, så ville prestasjonen dale deretter.  

Jeg tror ikke at eiere av slike hester har ignorert dette med vilje, men det er bare et tema som har fått for lite fokus, og det handler vel egentlig mest om å bli bevisst.   

Jeg har vært borti masser av hester som etter opptrening slik at de er likesidig muskelsatt fungerer mye bedre enn det de har gjort tidligere - spesielt også hester ...

• Det er fint å stretche forebyggende for å holde muskulaturen myk og smidig, og på denne måten unngå skader.
• Man kan bruke stretching som en del av rehabilitering.
• Man kan benytte stretching i kombinasjon med behandling av triggerpunkter.
• Stretching kan også forbedre bevegeligheten hos for eksempel eldre hester, eller hester med stivheter.

I løpet av dette kurset vil du bli i stand til å stretche din hest når den trenger det, på riktig måte og på rett tid. I tillegg vil du få mange gode stretchingøvelser og kunnskap om kroppen! Gjør noe gøy sammen med hesten din, og bli med på challengen!

Det er vel så viktig å lære når du ikke skal stretche, noe vi går grundig gjennom på kurset.

Tenker du at stretching høres vanskelig ut?

Da har jeg lyst til å fortelle deg litt om noen veldig enkle stretching-øvelser, som alle kan få til 

En av formene for stretching kalles aktiv stretching.

De øvelsene jeg vil fortelle deg litt om i denne mailen hører inn under aktiv stretching. Det...

Hei, ryggproblemer er en av de tingene jeg oftest har behandlet på hester under rehabilitering.

Rehabilitering av ryggproblemer

Rehabilitering av ryggproblemer, enten det involverer skader, slitasje eller smerter grunnet feil utstyr, trening etc, innebærer et mål om å bygge opp igjen de viktige musklene for stabilisering og å gjenopprette muskelfunksjon, for så til slutt å oppnå fullt ut bevegelighet og normal bevegelse.

Når hesten har ryggproblemer, så er trening en av de aller viktigste tingene, men den må gjøres riktig. Om hesten har vond rygg, er det viktig at man trener uten rytter først, og får bygget opp musklene uten rytter før man trener med tyngden av en rytter. Det er fort gjort å tenke variasjon, men for en øm rygg under rehabilitering, legger vi gjerne inn øvelsene i denne rekkefølgen:

• Rett spor (etter hvert gjerne med cavaletti)
• Slakt bøyd spor
• Bøyd spor/serpentiner
• Laterale øvelser
• Sirkler (storvolter, ikke små sirkler)

Det er viktig å forstå at balanse er v...