Lær om 3 viktige triggerpunkt på hesten din!

hest Nov 04, 2021

Hei

Ett triggerpunkt er ett punkt i muskulaturen der dårlig blodsirkulasjon og lite tilførsel av oksygen over tid har ført til opphoping av avfallsstoffer, som igjen fører til nerveirritasjon.

Triggerpunkter har utstrålende smerte, noe som vil si at smerten ikke nødvendigvis føles i punktet, men gjerne andre steder i den affekterte muskelen. Punktene kan føles som knuter, strenger, groper eller små forhøyninger i muskulaturen.

Ett triggerpunkt kan være aktivt eller normalt. Ett normalt triggerpunkt vil gi en viss reaksjon når man trykker på det, men ikke en smertereaksjon. Man skal ikke behandle normale triggerpunkt, da dette kan føre til at de aktiviseres og føles smertefulle.

Ett triggerpunkt som er aktivt kan enten være akutt, subakutt eller kronisk. Ett akutt triggerpunkt vil være veldig følsomt for trykk eller berøring, og har en utstrålende smerte....

Les mer.....

Visste du DETTE om musklene??

behandling hest hund trening Nov 04, 2021
 

Har du tenkt over at musklene faktisk styrer leddene og senene og belastningen på dem? Dette gjør musklene til en viktig enhet med tanke på eventuelle problemer og skader som måtte oppstå i hestens- eller hundens kropp.

Når man studerer muskler, kan det være overveldende med latinske ord og cellefunksjoner - men her har jeg lyst til å dele med deg på en så folkelig måte som mulig hvordan en muskel fungerer. Selvfølgelig kan man hele tiden gå dypere og dypere inn i temaet og mye mer kan sies - men målet er at du som ønsker det skal få en grunnleggende forståelse.

Vi har flere typer muskler og muskelceller. Vi har for eks en egen type muskel i hjertet (tverrstripet hjertemuskulatur - ikke viljestyrt), en type muskler i og rundt indre organer som vi ikke kan styre med viljen (glatt muskulatur), samt tverrstripete skjelettmuskler som står for bevegelse av kroppen. Sistnevnte...

Les mer.....

Når kan man begynne å ri på unghesten?

hest Nov 04, 2021

Dette er et spørsmål jeg har fått noen ganger, og når det dukket opp igjen i en spørretime jeg hadde nylig i Styrkehesten, så fikk jeg lyst til å skrive litt om det.

Det er ingen helt, helt bastant generell regel på når man kan begynne å ri - annet enn at hesten bør være rimelig ferdig utvokst samt at det bør være ca 3 år. 

Uttrykket "ferdig utvokst" er egentlig veldig relativt. Visse deler av hestens skjelett i ryggen, er ikke ferdig satt før hesten er rundt 10 år. Dette gjelder blant annet bekkenet.

Samtidig er det slik at måten vi belaster på har mye å si. Det holder jo ikke bare å vente til hesten når en viss alder - ikke en gang om den er 5 år, for så å tro at da er det bare å ri.

Både skjelett og muskler utvikler seg etter det de blir utsatt for - dermed er det kjempeviktig at man i forkant av en...

Les mer.....

Ledd, ledd og ledd!

hest hund Oct 21, 2021

Hei

I dag har jeg tenkt å dele en hel undervisningstime med deg om hestens ledd! Jeg vet at jeg har delt denne for et års tid siden med lista også, men du kan faktisk ikke få nok av dette med ledd, og jeg er sikker på at mange synes en repetisjon er supert også!

Det er få av oss hestefolk som aldri har vært borti et eneste leddproblem. Det later til at dette rammer hester i alle aldre og grener, selv hobbyhester som ris på tur.

Men hvorfor i alle dager får hestene så mye leddproblemer?

Vel - dette er det mange og ofte sammensatte årsaker til! Jeg har laget et foredrag om dette - hvor jeg også med bilder og illustrasjoner forteller om noen av de viktigste tingene du kan gjøre for å forebygge dette, ivareta og tenke rundt hesten med leddproblemer og mye mye mer.

Du tenker kanskje at du ikke har en hest med leddplager? Jeg tror at om du vil sette deg inn i dette FØR slike plager...

Les mer.....

Hva er forskjellen på laser og infrarødt lys?

behandlinger hest hund Oct 07, 2021

I det siste så har eiere og terapeuter stilt meg dette spørsmålet ofte, litt fordi det florerer av selgere som ønsker å selge moduler med infrarødt lys (LED) til hesteeiere og hundeeiere.

Infrarøde lysterapiapparater har ofte mange navn, alt etter produsent.

Hva er da egentlig infrarødt lys og laser og hva er forskjellene?

Jeg velger her å gå bort fra veldig mye faglig terminologi og heller legge vekt på at all og hvermann skal forstå hva jeg mener. Jeg har angitt eventuelle kilder på enklest mulig måte.

Det strides  om hva som fungerer best og dårligst, men også om andre ting som for eks. hva en eier skal og BØR behandle selv uten annen ekspertise.

Jeg velger likevel å fremstille dette som MIN side av saken

Jeg har selv over lengre tid prøvd ut LED apparater, ført journal på de forskjellige lidelsene og smertetilstandene jeg har forsøkt...

Les mer.....

Hvilket underlag er det beste for hesten?

hest Oct 06, 2021

Det er så mange nyanser her at det er virkelig vanskelig å si at JA - dette er det beste underlaget.

Det er klart at vi ønsker et godt underlag på ridebanen eller i ridehuset - men sannheten er at det nødvendigvis ikke bare er underlaget som er viktig.

Hvis du spør meg, vil jeg si at det er kjempeviktig at hesten får en rik nok VARIASJON i underlag. Det hjelper bare ikke hvor bra underlaget er - uansett hvor bra det er, vil ETT eneste underlag gi ensidig belastning, og ensidig belastning er ikke bra.

Hestens kropp er bygget slik at med fornuftig trening, vil den bygge seg opp til å tåle det den blir utsatt for (innen rimelighetens grenser).

Dermed er det veldig lurt - at allerede som unghest så får hesten gå på hardere, mykere, ganske mykt, ganske hardt, ujevnt, flatt etc. underlag. Altså en variasjon. 

Jo mer "ekstremt" underlaget er - for eksempel asfalt, sand osv, jo kortere tid om gangen...

Les mer.....

Bandasjer eller beinbelegg på hest - ja eller nei?

hest Aug 12, 2021
Mange har kanskje lurt på hvor nødvendig det er å bruke bandasjer eller beinbelegg. De aller fleste av oss har vel en eller annen gang måtte bandasjere eller benytte belegg.
 
Alle kan vel være enige om at de har en funksjon når det gjelder å slå inni sener, eller å stryke seg for eksempel.
 
Men lite evidens finnes for at bandasjer faktisk kan avlaste sener eller ligamenter. 
 
En hest som løper i full trav treffer bakken med ca 2 tonns kraft. Det er nesten like mye som vekten til min XC90 - Volvo. Jeg tror neppe det hadde hjulpet å bandasjere støtfangeren og så slippe den ned 20 cm. Den ville nok ikke hatt så mye beskyttelse. Rent biomekanisk er det lite som indikerer at det kan hjelpe.
 
Slikt sett kan man kanskje si at noen ganger vil bandasjer og beinbelegg ha en funksjon, andre ganger ikke.
 
En viktig studie, utført...
Les mer.....

5 gode grunner til å trene uten rytter/vogn!

hest Aug 12, 2021

Hei,

Når jeg fikk min første hest så trente vi på få andre måter enn at jeg red på tur eller på treninger. Hadde jeg visst da det jeg vet nå - om hvor viktig det er at man også lar hesten trene helt uten ytre belastning eller med mye utstyr på seg, så hadde jeg nok gjort det annerledes.

Her er 5 gode grunner til at det å trene uten rytter eller vogn (ev. annen belastning) er gunstig for hesten din:

1. Hesten bør kunne bære kun sin egen kropp i balanse uten ytre belastning innen vi i det hele tatt legger på ytre belastning (rytter/vogn). Men hvor fint hesten bærer egen kropp må vedlikeholdes. Derfor er det viktig at vi trenger hesten slik at den både bærer egen kropp alene (og får sjekket at den fortsatt klarer det fint) i tillegg til å trene med ytre belastning.

2. Det å ha mye utstyr på seg og eventuelt en rytter i tillegg, vil trykke og...

Les mer.....

Vidundermiddel eller faktisk funksjon?

behandling hest hund Jul 15, 2021
 

Det er frustrerende å være eier uten egentlig å kunne vite hva man skal bruke pengene sine på når du prøver å gjøre det aller beste for ditt kjæledyr.

Misforstå meg rett - det finnes masse gode terapiprodukter der ute - og de kan ha SIN gode funksjon - men jammen er det mange som hevder å ha funksjoner de umulig kan ha. I tillegg er det mange som forteller om funksjoner på en måte hvor det lett kan misforstås.

Og vet du hva? Inntil jeg hadde studert medisin og treningsfysiologi på høyere nivå, så kan jeg selv ha uttrykt dette feil rett og slett fordi man stoler på at eventuelle leverandører kjenner produktene sine.

Men tilbake til alle disse fine massasjedekken, magneter, laser og annet... virker de egentlig?

Ja (!!!) - noen har en bra og vitenskapelig bevist funksjon, som for eks å virke antiødemisk eller antiinflammatorisk. Det er ikke DET jeg...

Les mer.....

Bevegelse på beite er IKKE å regne som trening!

hest Jul 14, 2021

En av de påstandene jeg møtte på når jeg jobbet mye med å reise rundt og behandle hester, var at de ikke trengte å trenes opp igjen etter beite, fordi det var trim og bevegelse i seg selv av bare i det å gå på beitet.

Men for en hest som er vant til å bli trent til travløp, å delta i konkurranser eller å bære en rytter eller å trekke en vogn, så er ikke bevegelse på beite nok til å kunne gå rett tilbake i det treningsnivået hesten var på før beitet.

Jeg er sikker på at flere av dere kjenner til at man må trene opp igjen kroppen i lenger tid enn det den har hatt "ferie", og spesielt gjelder dette øvelser som involverer styrke i musklene. 

Hvis du ikke trener hesten mens den står på beite noen uker, så har jeg full forståelse for det. Det er utrolig deilig å ha noe fri selv også - selv om man...

Les mer.....
1 2 3 4 5