Varmer du opp hunden riktig før trening?

Et spørsmål jeg ofte får er: Hvor mye oppvarming trenger egentlig hunden – og hvordan bør den legges opp?

Mange tenker at hunder er naturlig smidige og derfor bare kan settes rett i gang. Men når vi ber hunden hoppe, vende raskt, akselerere, bremse eller prestere i sport og trening, stiller vi ofte langt større krav enn ved vanlig tur.

Derfor er oppvarming viktig.

Når hunden varmes opp gradvis, får muskler, ledd og nervesystem tid til å forberede seg. Kroppen blir mer klar for bevegelse, koordinasjonen skjerpes og belastningen tåles ofte bedre.

Det mange ikke tenker på, er at generell oppvarming bare er første steg.

Å gå eller jogge rolig er fint for å få i gang sirkulasjon og temperatur. Men skal hunden hoppe hinder, gjøre raske vendinger, trekke, søke intensivt eller jobbe eksplosivt, bør oppvarmingen også inneholde bevegelser som ligner det den faktisk skal gjøre.

Det kalles spesifikk oppvarming – og kan være forskjellen på en kropp som bare er varm, og en kropp som virkelig er klar.

Et enkelt eksempel:

Skal hunden trene agility?
Da kan rolig trav være starten, men videre oppvarming bør også inneholde kontrollerte svinger, korte akselerasjoner, fokusarbeid og enkle bevegelser som forbereder kroppen på oppgaven.

Skal hunden trekke?
Da bør kroppen gradvis forberedes på nettopp drag, kraft og arbeid fremover.

NB: Ved mistanke om sykdom eller smerte hos dyr skal veterinær alltid kontaktes først. Våre råd og tiltak er ment som et mulig supplement, ikke en erstatning for veterinærbehandling. All behandling som ikke kan regnes som ren forebygging, bør skje i samråd med veterinær.