Har hesten din gått på beite i sommer? Dette bør du tenke på før du starter opp igjen

Mange hester har hatt en roligere sommer på beite, eller rett og slett hatt fri fra fast trening. En påstand jeg har møtt mange ganger opp gjennom årene, er at hester ikke trenger å trenes opp igjen etter beite – fordi bevegelsen på beitet i seg selv fungerer som trim.

Men for en hest som er vant til å trene, konkurrere, bære en rytter eller trekke en vogn, er ikke bevegelse på beite nok til å gå rett tilbake til treningsnivået den hadde før pausen. Kroppen trenger tid på å bygges opp igjen etter «ferie» – og dette gjelder spesielt øvelser som krever styrke i musklene.

Før du setter i gang igjen, kan det være lurt å gjøre en enkel sjekk av hestens kropp:

• Er muskulaturen jevn på begge sider, eller virker den mer sunket inn noen steder etter en periode med mindre aktivitet?
• Beveger hesten seg like fritt i alle gangarter, eller er den stiv i oppstarten?
• Er hesten øm noen steder ved lett palpasjon, spesielt i rygg og bakpart?

En slik sjekk gir deg et godt utgangspunkt for opptreningen, og gjør det lettere å oppdage endringer tidlig.

Har du ikke trent hesten mens den har stått på beite, er det ingen grunn til bekymring – det er godt for både hest og eier å få litt fri. Men pass på å legge opp en gradvis plan for igangsetting, slik at hesten ikke blir overbelastet i starten.

Spesielt den eldre hesten bør du tenke ekstra på: eldre hester mister muskelmasse raskere enn unge dyr, og det tar lengre tid å bygge den opp igjen.

Noen enkle grep for en trygg oppstart:

• Start med kortere, rolige økter og øk gradvis i tid og intensitet
• Legg inn bakkeøvelser og enkle styrkeøvelser før du går tilbake til normal trening
• Følg med på hvordan hesten reagerer dagen etter en økt – stølhet som varer lenge kan være et tegn på at du har trappet opp for fort

Hvordan legger du opp beitesesongen og oppstarten til din hest? Vi hører gjerne hva du pleier å gjøre!

Klem fra Line og Team NHT

Ønsker du en mer grundig gjennomgang av akkurat dette – hvordan du legger opp treningen riktig gjennom hestens ulike faser, og hvordan du ivaretar kroppen både før og etter en pause – har jeg samlet alt jeg vet i boken min, «Sterk og sprek hest». Der går jeg blant annet gjennom treningslære for alle faser i hestens liv, hvordan utstyr påvirker kroppen, samt enkle forebyggende undersøkelsesteknikker du kan bruke selv – akkurat den typen sjekk vi har snakket om her. Boken følger også med et gratis digitalt kurs med videodemonstrasjoner av øvelsene. Du finner den HER.

NB: Ved mistanke om sykdom eller smerte hos dyr skal veterinær alltid kontaktes først. Denne treningsveiledningen er ment som generell informasjon og ikke en erstatning for individuell vurdering. Rådfør deg med veterinær eller kvalifisert fagperson dersom du er usikker på hestens form eller helse før igangsetting.