3 gode tips til styrketrening av hundens rygg

hund Dec 07, 2021

Det finnes veldig mange øvelser du selv kan sette sammen for å trene muskulaturen i hundens rygg. 

NB! Om du har en hund med plager i ryggen, rådfør deg alltid med veterinær eller rehabiliteringsterapeut før du setter i gang med trening.

En hund med dårlig utviklet muskulatur i ryggen vil lettere kunne pådra seg skader og i verste fall halthet. Man tenker kanskje ikke over at halthet kan skyldes plager i ryggen, men det kan det i aller høyeste grad. All kraft og bevegelse fra hundens bakpart mobiliseres gjennom ryggen, og en svak rygg vil kunne føre til endret bevegelsesmønster.

 

Her er noen øvelser som er fine å bruke:

  • Trene med cavaletter (lave hindre). Om du trener med cavaletter med god avstand mellom, så vil du trene ryggstrekker-musklene, samt musklene i fremre del av rygg og bekkenområdet. Det er også fint å trene over cavaletter med uregelmessig avstand eller høyde – dette vil trene kjernemuskulaturen til hunden. Om du bruker høyere cavaletter vil du i tillegg til blant annet ryggmuskler også trene de viktige hoftebøyerene, og magemusklene som også er viktig for en sterk rygg.

    Hvor mange repetisjoner du gjør hver øvelse kommer så klart an på hvor godt hunden er trent, men en tommelfinger-regel kan være et sted mellom 6 – 12 repetisjoner per øvelse. Dette kan passe de fleste hunder.

 

  • Slalom mellom kjegler. Her trener man de sideførende musklene i brystkasse og rygg. Bruk gjerne 6 – 12 repetisjoner her også.

 

  • Å gå i terreng. Trening i kupert terreng styrker blant annet hundens rygg og bekken, og da spesielt kjernemuskulatur samt bøye- og strekkemuskulatur. Treningsmulighetene er mange ute i naturen! Treningen blir kanskje ikke like systematisk som ved for eksempel bruk av kjegler eller cavaletter, men variert terreng er gull verdt for hundens kropp.

Håper disse tipsene var nyttige! :) 

Ønsker du flere tips til styrketrening? sjekk ut vår medlemsportal Styrkehunden


Line og Team NHT

Synes du dette var nyttig info? Meld deg gjerne på infolista mi og motta mer spennende materiale! Velg dyr under:

Jeg vil ha info om KUN hest! 

Jeg vil ha info om KUN hund! 

Jeg vil ha info om BÅDE hest og hund! 

Vil du lese mer om viktige temaer innen trening og hundehelse?
Les mer om, eller bestill boken "Sterk og sprek hund" her: https://www.nht.no/offers/kdK6GrKF

Oppdretter eller en som vil gi til mange ? Ta kontakt for et godt tilbud til deg som kjøper minst 5 bøker! [email protected]

Hold deg oppdatert, motta våre tips, inspirasjon og tilbud

Vi kommer ikke til å sende deg e-poster i tide og utide, men relevant og nyttig for deg. 

Meld deg på